增強專注力 Concentration

保持良好的專注力,是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件,亦是工作及學習效率的關鍵。今天就藉「增強專注力」來幫助您保持良好的專注力,提升您的工作及學習效率吧!

自我確認內容:

1. 我清楚的思考 2. 我的思考過程很清晰 3. 我的思考過程很敏銳
4. 我集中註意力 5. 我輕鬆的做到 6. 我掌握相關的構思
7. 我聯繫我所學的 8. 我能輕鬆的專注 9. 專注就是集中註意力
10. 我做得到 11. 我很輕鬆的做到 12. 我很自然的做到
13. 專注是很有趣的 14. 學習是很有趣的 15. 我熱愛生活
16. 專注力是自然的 17. 我很專心 18. 我很專注
19. 我很優秀 20. 我能記住我所學的 21. 超強記憶力是自然的
22. 記憶是很容易的 23. 我的思維很集中 24. 我的思考很有條理
25. 我是放鬆的 26. 專注是毫不費力的 27. 我深深的呼吸
28. 我保持很好的專注力 29. 我能做到 30. 我現在就能做到
31. 我原諒我自己 32. 我原諒所有人 33. 我是被原諒的
34. 做得比爹地棒是很好的 35. 媽咪和我是一體的

適用狀況:
1.缺乏專注力的人
2.容易被周遭事物影響集中力
3.想提升專注力及學習效率
4.注意力渙散的孩子
5.容易分心、心不在焉
6.經常發呆、發白日夢
7.總是無法集中精神及保持注意力的人
8.工作或學習上需要良好的專注力及注意力

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