心平气和

負面情緒是具摧毁性的,它能彻底毁灭一切人事物。別讓負面情緒成为您生活的主要部分。今天就妥善地管理您的情緒,释放您心里的不满,化解不必要的怨氣,让自己真正心平气和!

自我確認內容:

1.我释放所有的怒气
2.我宽恕我自己
3.我宽恕所有人
4.我的情绪是开朗的
5.我的前途是乐观的
6.我是有耐心的
7.我过着平和的生活
8.我很平和
9.我的情绪很稳定
10.我的个性是祥和的
11.我释放所有的内疚
12.我释放所有的耻辱
13.我释放所有的怒气
14.我很平静
15.我很平和
16.我会控制自己
17.我只看自己最美好的一面
18.我只看他人最美好的一面
19.我深深的呼吸
20.我每天运动
21.我是放松的
22.我能自我解嘲
23.我和大家一起欢笑
24.我从生命中发现乐趣
25.我从生命中发现爱
26.我热爱生活
27.我是有耐性的

适用狀況:
1.脾气暴躁、易怒
2.常压抑情绪的人
3.无法自我调适
4.不擅控制脾气
5.容易胡思乱想的人
6.情绪起伏不定

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